的下盘是关键。就跟那些被风
的小树苗一样，只要
扎的稳，上
无论如何晃动都没有任何的问题。扎也是如此，你的意念在下盘，腰
以上完全不要考虑用力受力的问题。”时冉
：“所以，扎除了练习你的基本功之外，还要有一
觉。这觉别人无法帮你找到，只能靠你自己的
和悟
。觉找好了，功夫自然一日千里，找不好，站上一年，最多也就是只有一
小成而已，
不好的话还会腰肌劳损。”聂喆当时很奇怪的问了句：“冉
你还看张
玲？”天知
当时是怎么扯到这个问题上的啊？！毁就毁在这个问题上了，聂喆怯怯的说了句：“网文。”
时冉这妖孽虽然有时显得很“为老不尊”但在教导聂喆的时候却是一丝不苟，丝毫没有半分调笑的意味。
时冉冷冷的看了他一
：“的重心没调整好，起来再练。”看着聂喆的样
，时冉笑的
枝
颤，某个位刺激的聂喆的小心肝也不停的颤啊颤。“二中指属心经，肾开窍于耳，中指
耳，能促使肾气相
，
火既济，肾气自然向内收固。”时冉：“不过你每日多锻炼，力消耗之后，
心思自然就会降低。”可是这个话题一说，就难免会说到当代人亚健康的状态——没钱的工作压力大，有钱的要么压力更大，要么就
天酒地毁了，四十岁前拿命换钱，四十岁后拿钱续命…说到这个问题的时候时冉竟然引用了张玲的一句话：“你年轻吗？不要
，过几年就老了。”聂喆
哭无泪，他能怎么说？难让他回答，自己是被你那位给非礼了一
，然后又被调戏了半天吗？什么唐家三少啊，
舞啊，骷髅
灵啊，疯狂冰咆哮啊…可没想到这句话一说就完了！“
步冲拳几乎是任何一门功夫的起步，你新学乍练，要由少及多。练习的初期
拳速度可以稍慢，次数也不用太多，一百下足矣。但在冲拳的时候要注意的平衡和重心，如果你光把重心放在膝盖上，长时间下来会对膝盖造成损害。看我的姿势。”时冉摆了步的站姿，双拳贴在腰上，飞快的打，
上她那一白的运动装，甚是英姿飒
。“拳的时候，支撑在小
以及脚掌这段区域开始转移，上保持平衡，拳
务必要握，则顺其自然。你见过被风的小树吗？”“不过呢，你倒是很能
持，这让我很满意，”时冉突然凑上来，在聂喆的耳垂上轻轻一吻：“这是赏你的哦！”下午的时候安宁见到聂喆时很惊奇：“你的左边耳朵怎么这么红？”好吧，说调戏也有
夸张，但是恐怕任何一个小
男遇到聂喆这样的情况都会要抓狂的——因为接下来中午的那段时间，聂喆听了整整一趟成人教育课程，而这节课程的老师不但是个祸国殃民的妖孽，课程的题目更是惨不忍睹——从生理角度上论证男人三妻四妾的不科学！时冉的
中
一丝
意，：“你没有掌握住觉，练的不得其法…不过还是先休息一下吧，过犹不及并不是什么好事。”看着聂喆沮丧的表情，时冉笑：“看来你真的不是什么骨骼奇的练武奇才，想让你来拯救世界和平是没希望了。”聂喆
，他是个很聪明的人，这时候正在思索时冉话中的意思。又是三分钟，聂喆觉得自己好像是《
篮
手》里面刚
篮球社的樱木一样，本来认为学武是一件非常有意思非常有趣味的过程，可没想到除了那慢悠悠的拍打沙袋，也就是这样反复不停的扎着枯燥无聊的步——就好像樱木不停的练习最为基本的运球一样，但是这小天生就是有一
狠劲，竟然这么一路咬牙持了下来，直到实在双无力，被时冉喊停。时冉一笑，妩媚的脸上
了一丝缅怀的神：“我比你大上快十岁，我们所经历的年轻时代是不一样的。在我十七岁的时候，那时的网络哪有现在这么发达？网上的信息小说那么多？要看书，武侠也就是金古黄梁温，言情就是琼瑶席绢，当然我最看的还是张玲、席慕容和三
，当然也看一些国外的书，比如《飘》和《挪威的森林》。”说到这里她得意的挑挑眉：“我当时很文青的哦！”接着时冉就问了一句：“你们现在都看什么书啊？”聂喆认真的记住，同时
照时冉所说的方法，会的觉。时冉在监督的时候丝毫没有之前
开玩笑的样，依然是一句冷冰冰的：“再来。”但是这
的觉并不是那么好找的。大概持了五分钟的样，最后只觉得腰酸痛，终于一
坐在了地上。接下来练习
步冲拳的时候，只要聂喆所站的姿势稍稍有些懈怠和不规范，就会挨上一下，态度之认真，着实让本来还存着几分玩笑心思的聂喆汗颜不已。这真是一
无比痛苦的折磨啊！记得之前时冉在告诉他养生的重要
，无非就是说练武可以
健，现在扎扎打打拳，将这个习惯保持下来，对将来是很有用的。聂喆
记下，又照
了一遍，心中哭笑不得，只要你不诱我，我自然不会有什么七八糟的想法。只是，这番话却是万万不敢说了。不过接下来聂喆发现自己倒是多虑了。
接下来时冉
了聂喆一
“小锁龙法”仰卧，两脚内弯，使足心相贴，两手中指
两耳孔，其余手指自然弯曲，每晚睡觉前上一遍，十五分钟即可。“冉
！”聂喆有气无力的发了一声弱弱的抗议。哦，这里要申明一下的是，时冉大
毕竟也还是年轻人，对于网络小说并不是一
打死的，不像是一些“大人”——尤其是老师和家长——在他们的中，网络小说完全就是与情、暴力挂钩的，在班上，老郑没收的网络小说盗版书，几乎都可以开一个小书店了，每每说到这个问题，老郑就是一脸就是这句话
事了！聂喆咬牙站起来，继续摆
步的姿势，但是这时候他觉自己的双里面好像被满了铅，沉重无比，这一次持不到三分钟就撑不住了。